Jogo Responsável

O jogo é entretenimento, não uma fonte de rendimento

Todos os jogos de casino são concebidos com uma vantagem matemática a favor da casa, e essa vantagem não desaparece com o tempo — pelo contrário, acumula-se. Quando jogado com sensatez, o jogo é um entretenimento pago: compras algumas horas de jogo tal como comprarias um bilhete de cinema, e o preço é o que perdes. Se for encarado como uma forma de ganhar dinheiro, ou de recuperar dinheiro já perdido, custa, sem dúvida, muito mais do que rende. A distinção entre estas duas perspetivas é a coisa mais útil desta página.

Regras práticas que funcionam

Decide quanto vais gastar na sessão antes de começares e considera esse valor como gasto assim que fizeres o depósito. Define um limite de tempo e também um limite de dinheiro, porque perder a noção do tempo é o que transforma uma sessão curta numa longa. Nunca voltes a depositar depois de perderes o primeiro montante. Não jogues com dinheiro reservado para a renda, contas ou comida, e nunca com dinheiro emprestado. Não jogues enquanto estiveres a beber, chateado ou a tentar compensar um dia mau. E aceita tanto a vitória como a derrota: sair enquanto estás a ganhar é uma habilidade, não é sorte.

Sinais de aviso

Certos padrões aparecem muito antes de surgir um problema grave. Gastar mais do que pretendias, ou jogar por mais tempo do que pretendias, repetidamente. Tentar recuperar as perdas com apostas maiores para voltar ao ponto de equilíbrio. Esconder das pessoas próximas quanto jogas. Pedir dinheiro emprestado para jogar, ou jogar com dinheiro destinado a outra coisa. Sentir-te inquieto ou irritável quando não podes jogar. Perder o interesse em coisas que antes eram importantes. Se reparares num destes sinais, já vale a pena prestar atenção; se forem vários juntos, vale a pena agir agora, em vez de deixar para mais tarde.

Ferramentas disponíveis na tua conta

As ferramentas abaixo são gratuitas, entram em vigor imediatamente e podem ser restringidas sempre que quiseres. Alargar um limite demora mais tempo de propósito — esse atraso de reflexão é uma funcionalidade, não um erro, e existe para que uma decisão tomada com calma não possa ser desfeita no meio de uma sessão menos boa.

Tempo limite e autoexclusão

Um «time out» é uma pausa curta: escolhe um período entre 24 horas e seis semanas e a conta fica bloqueada até ao fim desse período. A autoexclusão é a opção mais séria — no mínimo seis meses, muitas vezes mais tempo, e não pode ser levantada antes do tempo, independentemente de quem pedires ou da razão que dares. O marketing pára, assim como o acesso. Se estás a ponderar as duas opções, o teste honesto é simples: se estás a perguntar se precisas de autoexclusão, um «time out» quase de certeza que não é suficiente.

Proteção de menores de 18 anos

É ilegal jogar para menores de 18 anos e os operadores verificam a idade no momento do registo. Se houver crianças a usar os teus dispositivos, mantém as palavras-passe das contas em segredo, não as guardes num navegador partilhado e considera usar software de filtragem como o Gamban, GamBlock ou Net Nanny, que bloqueia sites de jogos de azar ao nível do dispositivo.

Onde obter ajuda gratuita e confidencial

O apoio é gratuito, confidencial e está disponível quer estejas pronto para parar ou não. O GamCare tem uma linha de apoio 24 horas e chat ao vivo. O Gambling Therapy oferece apoio online em várias línguas. O BeGambleAware disponibiliza ferramentas de autoavaliação e pode pôr-te em contacto com serviços de tratamento locais. O Gamblers Anonymous organiza encontros entre pares na maioria dos países, tanto presenciais como online. Os problemas com o jogo respondem bem à ajuda, e respondem melhor quanto mais cedo pedires ajuda — falar com uma pessoa hoje vale mais do que qualquer ferramenta desta página.

Linhas de apoio e organizações

Para amigos e família

Viver com o vício de jogo de outra pessoa é um fardo por si só, e essas mesmas organizações também te apoiam — tanto a GamCare como a Gambling Therapy oferecem serviços específicos para familiares. Há duas coisas que ajudam mais do que qualquer outra: não pagues dívidas de jogo, porque isso elimina a consequência que leva à mudança, e não faças disso um segredo que guardais juntos. Pede apoio por ti próprio, não só por eles.