Ansvarlig spill

Spill er underholdning, ikke inntekt

Hvert kasinospill er bygget med en matematisk fordel til fordel for huset, og den fordelen forsvinner ikke over tid – den forsterkes. Spilt riktig er pengespill en betalt underholdning: du kjøper noen timer med spill på samme måte som du kjøper en kinobillett, og prisen er det du taper. Behandles det som en måte å tjene penger på, eller å vinne tilbake penger man allerede har tapt, koster det garantert langt mer enn det gir tilbake. Skillet mellom disse to måtene å se på det på er det aller mest nyttige på denne siden.

Praktiske regler som fungerer

Bestem hva en spilløkt skal koste før du begynner, og regn det beløpet som brukt i det øyeblikket du setter inn penger. Sett både en tidsgrense og en pengegrense, for det er når du mister oversikten over tiden at en kort spilløkt blir til en lang en. Sett aldri inn penger igjen etter at du har tapt det første beløpet. Ikke spill med penger som er satt av til husleie, regninger eller mat, og aldri med lånte penger. Ikke spill mens du drikker, er opprørt eller prøver å rette opp en dårlig dag. Og aksepter både gevinsten og tapet: å slutte mens du ligger i pluss er en ferdighet, ikke flaks.

Advarselstegn

Visse mønstre viser seg lenge før et alvorlig problem oppstår. Å bruke mer enn planlagt, eller spille lenger enn planlagt, gjentatte ganger. Å jage tap med større innsatser for å komme i null igjen. Å skjule hvor mye du spiller for folk som står deg nær. Å låne penger for å spille, eller å spille med penger som var ment til noe annet. Å føle seg rastløs eller irritabel når man ikke kan spille. Å miste interessen for ting som tidligere var viktige. Én av disse tegnene er verdt å legge merke til; flere av dem sammen er verdt å handle på nå, heller enn senere.

Verktøy tilgjengelig i kontoen din

Verktøyene nedenfor er gratis, trer i kraft umiddelbart og kan strammes inn når du ønsker det. Å lempe på en begrensning tar bevisst lengre tid — denne avkjølingsperioden er en funksjon, ikke en feil, og den finnes for at en beslutning tatt i ro og mak ikke kan angres midt i en dårlig spilløkt.

Tidsavbrudd og selvutestenging

En «time-out» er en kort pause: velg en periode fra 24 timer til seks uker, og kontoen er låst inntil den utløper. Selvutestenging er det alvorlige alternativet – minst seks måneder, ofte lenger, og den kan ikke oppheves før tiden er ute, uansett hvem du spør eller hvilken grunn du oppgir. Markedsføringen stanses, og tilgangen blokkeres. Hvis du veier de to alternativene mot hverandre, er den ærlige testen enkel: hvis du lurer på om du trenger selvutestengelse, er en pause nesten helt sikkert ikke nok.

Beskyttelse av personer under 18 år

Spill for personer under 18 år er ulovlig, og operatørene kontrollerer alderen ved registrering. Hvis barn bruker enhetene dine, må du holde passordene til kontoene dine hemmelige, ikke lagre dem i en delt nettleser, og vurdere å bruke filtreringsprogramvare som Gamban, GamBlock eller Net Nanny, som blokkerer spillnettsteder på enhetsnivå.

Hvor kan du få gratis, konfidensiell hjelp

Støtten er gratis, konfidensiell og tilgjengelig uansett om du er klar til å slutte eller ikke. GamCare driver en døgnåpen hjelpetelefon og live chat. Gambling Therapy tilbyr nettstøtte på mange språk. BeGambleAware tilbyr verktøy for selvvurdering og kan sette deg i kontakt med lokale behandlingstilbud. Gamblers Anonymous arrangerer møter med andre i samme situasjon i de fleste land, både ansikt til ansikt og på nettet. Spillproblemer lar seg godt behandle, og jo tidligere du søker hjelp, desto bedre er resultatet – å snakke med én person i dag er mer verdt enn noe verktøy på denne siden.

Hjelpetelefoner og organisasjoner

For venner og familie

Å leve med andres spillavhengighet er en byrde i seg selv, og de samme organisasjonene støtter deg også – GamCare og Gambling Therapy tilbyr begge tjenester spesielt rettet mot familiemedlemmer. To ting hjelper mer enn noe annet: ikke betal spillegjeld, fordi det fjerner konsekvensen som fører til endring, og ikke gjør det til en hemmelighet dere holder sammen. Be om støtte på egne vegne, ikke bare på deres.