Ansvarligt spil

Spil er underholdning, ikke indtægtskilde

Hvert casinospil er bygget op med en matematisk fordel til fordel for huset, og den fordel forsvinder ikke med tiden — den forstærkes. Spillet rigtigt er hasardspil en betalt form for underholdning: du køber nogle timers spil på samme måde, som du ville købe en biografbillet, og prisen er det, du taber. Hvis man betragter det som en måde at tjene penge på eller at vinde de penge tilbage, man allerede har tabt, koster det pålideligt langt mere, end det giver i afkast. Forskellen mellem disse to måder at se på det på er det absolut mest nyttige på denne side.

Praktiske regler, der virker

Bestem, hvad en session skal koste, inden du går i gang, og betragt det beløb som brugt i det øjeblik, du indbetaler. Sæt både en tidsgrænse og en pengegrænse, for det er netop det at miste tidsfornemmelsen, der forvandler en kort session til en lang. Indbetal aldrig igen, efter at du har tabt det første beløb. Spil ikke for penge, der er afsat til husleje, regninger eller mad, og aldrig med lånte penge. Spil ikke, mens du drikker, er oprevet eller forsøger at rette op på en dårlig dag. Og tag både gevinsten og tabet med ro: at stoppe, mens du er i føring, er en færdighed, ikke held.

Advarselsskilte

Visse mønstre viser sig længe før der opstår et alvorligt problem. At bruge mere end tiltænkt, eller spille længere end tiltænkt, gentagne gange. At jagte tab med større indsatser for at komme tilbage på nul. At skjule for folk tæt på dig, hvor meget du spiller. At låne penge til at spille for, eller at spille for penge, der var tiltænkt noget andet. At føle sig rastløs eller irritabel, når man ikke kan spille. At miste interessen for ting, der før betød noget. Et af disse tegn er værd at lægge mærke til; flere af dem sammen er grund til at handle nu frem for senere.

Værktøjer tilgængelige på din konto

Værktøjerne nedenfor er gratis, træder i kraft med det samme og kan strammes op, når du vil. Det tager bevidst længere tid at lempe en begrænsning — denne afkølingsperiode er en funktion, ikke en fejl, og den er der for at sikre, at en beslutning, der er taget i ro og mag, ikke kan fortrydes midt i en dårlig spilsession.

Timeout og selvudelukkelse

En timeout er en kort pause: Vælg en periode fra 24 timer til seks uger, og kontoen er låst, indtil den udløber. Selvudelukkelse er den alvorlige løsning — mindst seks måneder, ofte længere, og den kan ikke ophæves før tid, uanset hvem du spørger, eller hvilken begrundelse du giver. Markedsføringen stopper, ligesom adgangen gør. Hvis du vejer de to muligheder op mod hinanden, er den ærlige test enkel: hvis du spørger dig selv, om du har brug for selvudelukkelse, er en timeout næsten helt sikkert ikke nok.

Beskyttelse af personer under 18 år

Spil for personer under 18 år er ulovligt, og udbyderne kontrollerer alderen ved registrering. Hvis børn bruger dine enheder, skal du holde kontoadgangskoder hemmelige, undgå at gemme dem i en delt browser og overveje at bruge filtreringssoftware som Gamban, GamBlock eller Net Nanny, der blokerer spillesider på enhedsniveau.

Hvor kan du få gratis, fortrolig hjælp

Hjælpen er gratis, fortrolig og tilgængelig, uanset om du er klar til at stoppe eller ej. GamCare driver en 24-timers hjælpelinje og livechat. Gambling Therapy tilbyder onlinehjælp på mange sprog. BeGambleAware stiller værktøjer til selvvurdering til rådighed og kan sætte dig i kontakt med lokal behandling. Gamblers Anonymous afholder møder med ligestillede i de fleste lande, både ansigt til ansigt og online. Spilproblemer reagerer godt på hjælp, og jo tidligere du beder om hjælp, desto bedre er resultatet — at tale med én person i dag er mere værd end noget værktøj på denne side.

Hjælpelinjer og organisationer

Til venner og familie

At leve med en andens spilafhængighed er en byrde i sig selv, og de samme organisationer støtter også dig — GamCare og Gambling Therapy driver begge tjenester, der er specifikt rettet mod familiemedlemmer. To ting hjælper mere end noget andet: Betal ikke spilgæld, for det fjerner den konsekvens, der tilskynder til forandring, og lad det ikke være en hemmelighed, I deler. Bed om støtte på egne vegne, ikke kun på deres.